amakioto/ 3月 6, 2019/ 地域のしごと/ 0 comments

今日は去年に引き続き、老人会女性部の皆さんを対象に「ダンスがもたらす心と脳にちょっといいこと」というお話と、かみかわハート体操座位編を踊ろう!ということで一時間のワークショップをさせて頂きました。

音楽に合わせて体を動かすと、どんな効果があるのか?

大きくゆっくり体を動かすことに、どんな意味があるのか?

そんなお話を織り混ぜながら、からだが即座に温まるウォーミングアップからハート体操まで、あっという間の一時間でした。

去年までは、他の部署からの講座の依頼にどぎまぎと緊張していたのですが、今年は良く知った方も増えて、落ち着いておこなうことが出来ました。

移住して一年3ヶ月、少しずつ前進です。

 

 

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